Protahování · Bodyweight
Protažení páteře
- Muscle
- Protahování
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Protažení kočky proveďte tak, že se prohnete zády k podlaze a podíváte se vzhůru. V této poloze vydržte několik sekund a poté zopakujte kočičí strečink prohnutím zad ke stropu. I v této poloze vydržte několik sekund.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.