Nyújtás · Bodyweight
Gerinc nyújtás
- Muscle
- Nyújtás
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Végezzen macskanyújtást úgy, hogy a hátát a padló felé görbíti, és felfelé néz. Tartsa ezt a pozíciót néhány másodpercig, majd ismételje meg a macskanyújtást úgy, hogy a hátát a mennyezet felé görbíti. Tartsa ezt a pozíciót is néhány másodpercig.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.