Растяжка · Bodyweight
Растяжка позвоночника
- Muscle
- Растяжка
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Станьте на четвереньки, прогните спину и смотрите вверх. Находитесь в этом положении несколько секунд, затем примите другое положение. Для этого направляйте грудной отдел вверх, округляя спину. В этом положении также задержитесь на несколько секунд
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.