/1 metai · Bodyweight
Pečių prisilietimai
- Muscle
- /1 metai
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Pradėkite atsispaudimų padėtį, kūną laikydami tiesiai, o rankas tvirtai padėję ant žemės. Pakelkite vieną ranką nuo žemės ir palieskite ją prie priešingo peties, tada grąžinkite į pradinę padėtį. Keiskite rankas, kartodami judesį.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.