어깨 · Bodyweight
숄더 탭
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How to do it
몸을 곧게 하고 손을 바닥에 단단히 짚은 팔굽혀펴기 자세로 시작합니다. 한 손을 들어 반대쪽 어깨를 터치하고 시작 자세로 돌아옵니다. 팔을 번갈아 반복합니다.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.