Ramena · Bodyweight
Stiskanje ramen
- Muscle
- Ramena
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Začnite v položaju za potiskanje, pri čemer je telo vzravnano, roke pa trdno položene na tla. Eno roko dvignite s tal in se z njo dotaknite nasprotne rame, nato pa jo vrnite v začetni položaj. Roke menjajte in ponovite gibanje.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.