Axlar · Bodyweight
Tryck på axlarna
- Muscle
- Axlar
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Börja i en armhävningsposition med rak kropp och händerna stadigt placerade på marken. Lyft ena handen från marken och rör den mot motsatt axel, för att sedan återgå till startpositionen. Växla armar och upprepa rörelsen.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.