가슴 · Bodyweight
곧게 서서 손을 앞에서 깍지 끼고 엄지와 검지 사이가 닿도록 합니다. 손으로 압력을 주며 팔꿈치를 목 높이까지 들어올립니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
