Груди · Bodyweight
Встаньте прямо, з'єднайте руки перед собою щоб поглиблення між великим і вказівним пальцями рук торкнулися один одного. Підніміть лікті до рівня шиї, при цьому з силою упирайтеся руками.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
