가슴 · Bodyweight
발을 어깨 너비로 벌리고 곧게 섭니다. 팔을 자연스럽게 옆에 늘어뜨립니다. 오른팔을 옆으로 뻗고 팔꿈치를 굽히며 몸 가까이 유지합니다. 손이 옆을 따라 움직이는 것을 따라갑니다. 시작 자세로 돌아와 왼팔로 반복합니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
