Груди · Bodyweight
Встаньте прямо, трохи розставивши ноги. Руки опущені вздовж тіла. Відводячи праву руку в бік, зігніть її в лікті. Виконуйте рух долонею вздовж тіла. Поверніться у вихідне положення і виконайте аналогічний рух лівою рукою.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
