Abs · Bodyweight
Plank 4 pont (Chaturanga dandasana)
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Feküdjön hasra, lábai legyenek vállszélességben széttárva, a súlyát helyezze a lábujjakra. Helyezze a kezeit a talajra, és emelje fel a testét, mintha fekvőtámaszt végezne.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.