복근 · Bodyweight
4포인트 플랭크 (차투랑가 단다사나)
- Muscle
- 복근
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
발을 어깨 너비로 벌리고 발가락에 체중을 실어 엎드립니다. 손을 바닥에 놓고 팔굽혀펴기를 하듯 몸을 들어올립니다.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.
복근 · Bodyweight
발을 어깨 너비로 벌리고 발가락에 체중을 실어 엎드립니다. 손을 바닥에 놓고 팔굽혀펴기를 하듯 몸을 들어올립니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.