Lábak · Bodyweight
A vállak forgása
- Muscle
- Lábak
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Álljon egyenes helyzetbe, és nyújtsa ki a karjait oldalra. Kezdje el forgatni a vállát körkörös mozdulatokkal, követve a légzés ritmusát.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.