다리 · Bodyweight
어깨 회전
- Muscle
- 다리
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
곧게 서서 팔을 옆으로 뻗습니다. 호흡 리듬에 맞춰 어깨를 원을 그리듯 회전하기 시작합니다.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.
다리 · Bodyweight
곧게 서서 팔을 옆으로 뻗습니다. 호흡 리듬에 맞춰 어깨를 원을 그리듯 회전하기 시작합니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.