Ben · Bodyweight
Rotation av axlarna
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Stå i en upprätt position och sträck ut armarna åt sidorna. Börja rotera axlarna i en cirkelrörelse som följer andningsrytmen.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.