Mavemuskler · Fitball
Sideplanke med støtteben på fitball
- Muscle
- Mavemuskler
- Equipment
- Fitball
- Measured in
- Per side
How to do it
Læg dig på højre side med en stabilitetsbold mellem anklerne. Placer højre albue under skulderen, og lad underarmen hvile på gulvet.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.