복근 · Fitball
다리 짐볼 지지 사이드 플랭크
- Muscle
- 복근
- Equipment
- Fitball
- Measured in
- Per side
How to do it
발목 사이에 짐볼을 놓고 오른쪽으로 눕습니다. 오른쪽 팔꿈치를 어깨 아래에 놓고 전완을 바닥에 내려놓습니다.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.
복근 · Fitball
발목 사이에 짐볼을 놓고 오른쪽으로 눕습니다. 오른쪽 팔꿈치를 어깨 아래에 놓고 전완을 바닥에 내려놓습니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.