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Beginner · 복근

피트볼 플랭크

Minutes
3
Exercises
5
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복근Fitball

The workout

5 exercises
  1. 1짐볼 플랭크 (팔 펴기)복근
  2. 2짐볼 팔꿈치 플랭크복근
  3. 3다리 짐볼 지지 플랭크 (팔 펴기)복근
  4. 4다리 짐볼 지지 팔꿈치 플랭크복근
  5. 5다리 짐볼 지지 사이드 플랭크복근

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

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