복근 · Fitball
짐볼 플랭크 (팔 펴기)
- Muscle
- 복근
- Equipment
- Fitball
- Measured in
- Time
How to do it
그림에 나온 자세를 취합니다. 팔을 편 채로 짐볼에 체중을 싣습니다. 복근과 등 근육을 수축하여 긴장시킵니다.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.
복근 · Fitball
그림에 나온 자세를 취합니다. 팔을 편 채로 짐볼에 체중을 싣습니다. 복근과 등 근육을 수축하여 긴장시킵니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.