Коремни мускули · Fitball
Планк върху фитбол на прави ръце
- Muscle
- Коремни мускули
- Equipment
- Fitball
- Measured in
- Time
How to do it
Заемете позицията, както е показано на снимката. Поставете ударението върху топката с изправени ръце. Ангажирайте коремните и гръбните си мускули, като ги стягате.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.