BESTRONGER
CS

Easy · Ramena

Cvičení pro celé tělo 1

Minutes
4
Exercises
7
Start this workout →
PažeRamenaAbsProtahováníNohyZádaKettlebell

The workout

7 exercises
  1. 1Kolem tělaPaže, Ramena, Abs, Protahování
  2. 2Švih v ruském styluRamena, Nohy, Abs, Záda
  3. 3Švih jednou pažíRamena, Abs, Nohy, Záda
  4. 4Činka s kettlebellemPaže, Nohy, Ramena, Záda
  5. 5Tlak a tlak s kettlebellemPaže, Nohy, Ramena, Abs, Záda
  6. 6Přitahování činkyNohy, Záda, Ramena
  7. 7Dřep s úchopemNohy

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play