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KO

Easy · 어깨

전신 운동 1

Minutes
4
Exercises
7
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팔어깨복근스트레칭다리BackKettlebell

The workout

7 exercises
  1. 1몸 주위 돌리기팔, 어깨, 복근, 스트레칭
  2. 2러시아 스타일 스윙어깨, 다리, 복근, Back
  3. 3한팔 스윙어깨, 복근, 다리, Back
  4. 4케틀벨 클린팔, 다리, 어깨, Back
  5. 5케틀벨 푸시 앤 프레스팔, 다리, 어깨, 복근, Back
  6. 6케틀벨 스내치다리, Back, 어깨
  7. 7고블릿 그립 스쿼트다리

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

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