RokeRamenaAbsRaztezanjeNogeHrbetKettlebell
The workout
7 exercises- 1
Okoli telesaRoke, Ramena, Abs, Raztezanje - 2
Ruski slog guganjaRamena, Noge, Abs, Hrbet - 3
Razgibavanje z eno rokoRamena, Abs, Noge, Hrbet - 4
Čiščenje s kettlebellomRoke, Noge, Ramena, Hrbet - 5
Potisk in pritisk s kettlebellomRoke, Noge, Ramena, Abs, Hrbet - 6
Iztegovanje s kettlebellomNoge, Hrbet, Ramena - 7
Kvadrat z oprijemom za glavo (Goblet grip)Noge
Run it with a timer
Every session, counted out loud.