Розтяжка · Bodyweight
Розтяжка на одній нозі
- Muscle
- Розтяжка
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Стоячи на одній нозі (бажано з упором), друга нога зігнута в коліні.
- рукою вхопитися за кісточку ноги та притягнути зігнуту ногу максимально вгору
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.