Stretching · Bodyweight
Stretching på ett ben
- Muscle
- Stretching
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Startposition: Stå på ett ben (använd eventuellt stöd) med det andra benet böjt vid knät.
- Ta tag om fotleden på det böjda benet med ena handen och dra försiktigt upp benet mot dig själv, försök att föra det så nära kroppen som möjligt.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.