Apšilimas · Bodyweight
Tempimas ant vienos kojos
- Muscle
- Apšilimas
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Pradinė padėtis: Atsistokite ant vienos kojos (jei reikia, galite naudoti atramą), kita koja sulenkta per kelį.
- Viena ranka suimkite sulenktos kojos kulkšnį ir švelniai traukite koją aukštyn į save, stengdamiesi kuo labiau priartinti ją prie kūno.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.