Raztezanje · Bodyweight
Raztezanje na eni nogi
- Muscle
- Raztezanje
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Začetni položaj: Stojte na eni nogi (po potrebi lahko uporabite oporo), drugo nogo pokrčite v kolenu.
- Z eno roko primite gleženj upognjene noge in jo nežno povlecite k sebi, pri čemer jo poskušajte čim bolj približati telesu.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.