Strečing · Bodyweight
Natiahnutie na jednej nohe
- Muscle
- Strečing
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Východisková pozícia: Vložte ruky do drieku a vystrite ich z tela: Stoj na jednej nohe (v prípade potreby môžete použiť oporu), druhá noha je pokrčená v kolene.
- Jednou rukou uchopte členok pokrčenej nohy a jemne ju pritiahnite k sebe, pričom sa ju snažte čo najviac priblížiť k telu.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.