Растяжка · Bodyweight
Растяжка на одной ноге
- Muscle
- Растяжка
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Исходное положение Стоя на одной ноге (желательно с упором), вторая нога согнута в колене.
- рукой ухватиться за косточку ноги и притянуть согнутую ногу максимально вверх
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.