Ноги · Bodyweight

Бокові випади

How to do it

Розставте ноги ширше і виконуйте випади по черзі – то ліву, то праву ногу. Коліно однієї ноги згинайте, а іншу витягайте від кінчиків пальців.

Run it with a timer

Every session, counted out loud.