Nohy · Bodyweight
Boční výpady
- Muscle
- Nohy, Protahování
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Dejte nohy široce od sebe a udělejte výpad jednou nohou dopředu a pak druhou. Pokrčte jedno koleno a druhou nohu přitáhněte pomocí konečků prstů dozadu.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.