Ноги · Bodyweight
Боковые выпады
- Muscle
- Ноги, Растяжка
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Расставьте ноги пошире и выполняйте выпады поочередно – то на левую, то на правую ногу. Колено одной ноги сгибайте, а другую вытягивайте от самых кончиков пальцев
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.