Странични напади

Muscle

Крака, Разтягане

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Разположете краката си на широко разстояние и направете лупинг напред с единия крак, а след това с другия. Свийте едното коляно, като същевременно издърпвате другия крак назад, използвайки върховете на пръстите си.