Nohy · Bodyweight
Bočné výpady
- Muscle
- Nohy, Strečing
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Chodidlá umiestnite široko od seba a urobte výpad dopredu jednou nohou a potom druhou. Pokrčte jedno koleno a druhú nohu pritiahnite dozadu pomocou končekov prstov.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.