Поперечний шпагат 2

Muscle

Ноги, Розтяжка

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Вправа стоячи. Нахиліться вперед, утримуючи спину в положенні, паралельному підлозі. Руки витягніть уперед, можна зчепити долоні у замок. Дивіться уперед. Ноги повинні бути розставлені широко, так щоб необхідні м'язи напружилися і розігрілися