Поперечный шпагат 2

Muscle

Ноги, Растяжка

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Упражнение стоя. Наклонитесь вперед, удерживая спину в положении, параллельном полу. Руки вытяните вперед, можно сцепить ладони в замок. Смотрите вперед. Ноги должны быть расставлены широко, так, чтобы необходимые мышцы напряглись и разогрелись