다리 · Bodyweight
서서 수행하는 운동입니다. 등을 바닥과 평행하게 유지하며 앞으로 기울입니다. 손을 앞으로 뻗거나 손가락을 깍지 낄 수 있습니다. 시선은 앞을 향합니다. 필요한 근육을 수축하고 워밍업하기 위해 다리를 넓게 벌립니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
