Ноги · Bodyweight
Поперечний шпагат 1
- Muscle
- Ноги, Розтяжка
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Найпростіша вправа - прогин у попереку. Ноги розставте ширше, ніж ширині плечей, а руками впріться в поперек. Прогніть назад якомога далі
Run it with a timer
Every session, counted out loud.