Rankos · Bodyweight
Skersinė virvė 1
- Muscle
- Rankos, Apšilimas
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Lengviausias pratimas yra atsilenkimas ant nugaros. Pradėkite užimdami platesnę nei pečių plotis poziciją ir uždėdami rankas ant apatinės nugaros dalies. Lėtai atsiloškite atgal kiek įmanoma toliau, siekdami matyti kulnus.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.