Ben · Bodyweight
Tvärgående tvinnad tråd 1
- Muscle
- Ben, Stretching
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Den enklaste övningen är ryggböjningen. Börja med att ta en bredare ställning än axelbredd och placera händerna på nedre delen av ryggen. Luta dig långsamt så långt bakåt som möjligt och sikta på att se dina hälar.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.