Ноги · Bodyweight
Поперечный шпагат 1
- Muscle
- Ноги, Растяжка
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Самое простое упражнение – прогиб в пояснице. Ноги расставьте шире, чем на ширине плеч, а руками упритесь в поясницу. Прогнитесь назад как можно дальше
Run it with a timer
Every session, counted out loud.