Ben · Bodyweight
Tværgående garn 1
- Muscle
- Ben, Udstrækning
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Den nemmeste øvelse er rygbøjningen. Start med at stå bredere end skulderbredde og placér hænderne på lænden. Læn dig langsomt så langt tilbage som muligt, så du kan se dine hæle.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.