Спина · Bodyweight
Розтяжка лежачи на боку
- Muscle
- Спина, Розтяжка
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Лежачи на спині, щільно притисніть плечовий пояс до підлоги. Тепер перекиньте праву ногу через ліву. Тим самим ви повернете торс у поперековому відділі, при цьому постарайтеся якнайменше відривати плечі від підлоги.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.