Stretching liggande på sidan

Muscle

Rygg, Stretching

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Ligg på rygg och pressa skulderbladen ordentligt mot golvet. Korsa höger ben över vänster ben och rotera sedan överkroppen i ländryggen samtidigt som du håller axlarna i golvet. Upprepa samma rörelse på andra sidan och korsa vänster ben över höger ben.