Sideliggende udstrækning

Muscle

Ryggen, Udstrækning

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Lig på ryggen, og pres skulderbladene fast mod gulvet. Kryds højre ben over venstre ben, og drej derefter overkroppen i lænden, mens du holder skuldrene i gulvet. Gentag samme bevægelse på den anden side, hvor du krydser venstre ben over højre ben.