Back · Bodyweight
등을 대고 누워 견갑골을 바닥에 단단히 누릅니다. 오른다리를 왼다리 위로 교차하고 어깨를 바닥에 유지하며 허리에서 상체를 회전합니다. 왼다리를 오른다리 위로 교차하며 반대쪽으로 반복합니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
