Прес · Bodyweight
Зворотня планка (Пурвоттасана)
- Muscle
- Прес
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Лежачи на спині. Упріться руками в підлогу. Випряміть руки щоб прийняти положення як на картинці. Пальці рук дивляться на стопи, стопи витягнуті, таз виштовхнутий вгору.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.