Пресс · Bodyweight
Обратная планка (Пурвоттасана)
- Muscle
- Пресс
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Лежа на спине. Упритесь руками в пол. Выпрямите руки чтобы принять положение как на картинке. Пальцы рук смотрят на стопы, стопы вытянуты, таз вытолкнут вверх.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.