Розтяжка випади

Muscle

Ноги, Розтяжка

Equipment

Bodyweight

Measured in

Per side

How to do it

Зробіть крок вперед і зігніть ногу в коліні, другу ногу залиште випрямленою, стопу відведеної назад ноги розмістіть вздовж положення самої ноги, тулуб має знаходитися у перпендикулярно до підлоги.